Network
6. Jus alpukat
Buah alpukat juga bagus untuk menurunkan kolesterol dan kesehatan jantung karena memiliki lemak baik atau lemak sehat.
Tetapi harus hati-hati, jangan mengonsumsinya secara berlebihan dikarenakan kandungan kalorinya yang tinggi. Selain itu, jangan mengonsumsi jus alpukat dengan menambahkan gula atau susu kental manis.
Baca Juga: Daftar Tim Liga 2 Musim 2023/2024, Mulai dari Aceh Sampai Papua
“Banyak orang yang salah ketika mengolah jus alpukat seperti ditambahkan gula atau susu kental manis karena rasa buahnya yang sedikit hambar. Tetapi kalau dibuat seperti itu, manfaatnya tidak akan didapatkan malah jadi tidak sehat,” kata dr. Saddam Ismail.
Perlu diingat juga, di samping mengonsumsi minuman berbahan alami tersebut, dr. Saddam Ismail pun menyarankan untuk mengubah pola gaya hidup menjadi lebih sehat seperti rutin berolahraga, berhenti merokok, cukup istirahat, dan kurangi konsumsi makanan berlemak.
Itulah 6 minuman penurun kolesterol dengan bahan alami yang diberikan oleh dr. Saddam Ismail.(Adila Fa’atin Firdaus/ Job Training)***
Ikuti artikel kami selengkapnya di Google News.
