Network
Hal itu dikarenakan tidak adanya aktivitas dari otot perut maupun otot bagian punggung belakang yang akhirnya lemak akan menumpuk dan menyebabkan perut buncit.
2. Mengkonsumsi lemak jahat
Mengkonsumsi lemak jahat bisa juga menyebabkan perut buncit. Lemak jahat sendiri seperti lemak gorengan, dan lemak dari daging.
“Daging yang menggumpal itu termasuk lemak yang bisa mengendap pada usus maupun perut kalian, sehingga semakin sulit untuk dicerna dan dibakar oleh tubuh,” ujar dr. Ema Surya Pertiwi.
Baca Juga: Sinopsis The Good Bad Mother yang Dibintangi Lee Do Hyun, Lengkap Jadwal Tayang dan Link Nonton
3. Makan dan minum yang manis-manis
Makan dan minum yang manis-manis dapat meningkatkan kadar gula darah sehingga membuat lebih banyak insulin.
Semakin banyak insulin yang dihasilkan oleh tubuh dan menyerap gula, akan meningkatkan penumpukan lemak di bagian perut.
“Makannya orang yang perutnya buncit disarankan untuk menurunkan asupan gula, kalau bisa distop sama sekali, biar perut bisa rata kembali,” kata dr. Ema Surya Pertiwi.
4. Makan menjelang tidur
Saat tidur menurut dr. Ema Surya Pertiwi, posisi tubuh harusnya beristirahat total termasuk otak. Mengkonsumsi makanan sebelum tidur, akan memperlambat proses dari pencernaan makanan.
