Network
Terutama seseorang yang mempunyai masalah pencernaan yang akan membuat makanan tersebut mudah naik.
Kemudian pola hidup yang membuat kamu sulit tidur ialah mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein tinggi dan merokok. Lebih baik kamu hindari pola hidup seperti itu ya.
Baca Juga: Lembut, Gurih dan Bikin Nagih, Inilah Resep Ikan Steam Bawang Putih ala chef Devina Hermawan
4. Stres
Faktor penyebab yang keempat ialah stres, yang mana setiap orang di Indonesia bahkan seluruh dunia pasti menghadapai yang namanya stres.
Tetapi, masalahnya bukan seberapa stres yang kamu alami melainkan bagaimana cara kamu merespon stres tersebut.
Selain mengganggu pola tidur, stres juga dapat mengganggu kesehatan seseorang. Nah untuk menghadapi masalah ini, kamu harus mengurangi berpikiran yang bisa membuat kamu stres.
5. Masalah kesehatan
