Network
MAPAY BANDUNG – Sebagian dari kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah insomnia. Ya, insomnia merupakan gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan untuk tidur.
Kondisi ini membuat seseorang yang mengalaminya tidak memiliki waktu tidur yang dibutuhkan tubuh. Hal tersebut menyebabkan kondisi fisik pengidap insomnia menjadi tidak cukup fit untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.
Namun, apakah kamu tahu? Jika mengalami insomnia terus-menerus itu akan timbul dampak buruk bagi tubuh. Maka dari itu, kamu perlu memperhatikan penyebab insomnia agar bisa dihindari.
Dilansir MapayBandung.com dari Youtube SB30 Health pada Sabtu 18 Februari 2023, dr. Sungadi Santoso membagikan 5 penyebab insomnia yang perlu kamu ketahui dan hindari. Simak penjelasan berikut.
Baca Juga: Omo! Episode Perdana Taxi Driver 2 Jadi Drama Paling Banyak Ditonton dan Raih Rating Tertinggi
1. Faktor lingkungan
Jadi, yang perlu kamu perhatikan adalah lingkungan di sekitar atau di mana kamu tidur. Seperti tempat tidur atau kamar yang berantakan dan kotor sekali bisa menyebabkan kamu kesulitan untuk tidur.
Saat kamar berantakan atau kotor, tentu membuat kamu tidak nyaman berada di dalamnya. Kamu harus membersihkan dan menata kamar dengan rapi agar nyaman dan bisa tidur nyenyak.
