Network
MAPAY BANDUNG - Sulit tidur saat malam atau insomnia, adalah kondisi umum yang sering dialami oleh banyak orang.
Meski begitu, insomnia bukanlah hal yang bisa diwajarkan. Sebab, menurut seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar, insomnia dapat menciptakan masalah kesehatan yang baru.
Kali ini, dr. Zaidul Akbar akan mengungkap beberapa kebiasaan, yang bisa menyebabkan seseorang menjadi sulit tidur saat malam atau insomnia.
Dengan mengetahui kebiasaan ini, dr. Zaidul Akbar sangat menyarankan kepada masyarakat, untuk segera mengurangi dan menghindari kebiasaan pemicu insomnia.
Baca Juga: Persiapan Lebaran, Yuk Belajar Ucapan Sungkem Bahasa Jawa Ini, Singkat dan Mudah
Seperti dilansir MapayBandung.com dari Instagram @zaidulakbar, Sabtu 30 April 2022, ada 5 kebiasaan yang perlu segera dihindari dan dihentikan.
1. Kurang asupan yang baik
Kesehatan tubuh bisa didapatkan, asalkan kita dapat menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
Dengan menjaga asupan nutrisi, maka tubuh akan secara otomatis mempunyai kekuatan, untuk melawan penyakit yang datang.
