Cara Bikin Sendi Kuat, Tulang dan Otot Sehat, Cukup Makan Ikan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

“Ikan toman emang jarang tapi dia salah satu sumber protein atau albumin yang paling baik,” kata dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: GERD Sembuh Alami, Makan 3 Makanan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Cara pengolahan ikan toman atau ikan gabus ala dr. Zaidul Akbar adalah sebagai berikut, siapkan bahan-bahan.

- Ikan toman atau ikan gabus 1 ekor ukuran sedang

- Pepaya mengkal ukuran lebih tebal 2 centi panjang 10 senti

- Bawang putih

- Bawang Merah

- Garam secukupnya

Caranya cukup mudah yaitu, kupas sisik ikan sama kulitnya kemudian pisahkan dengan dagingnya.

Baca Juga: Kolesterol Jahat di Tubuh Bisa Lenyap Hanya dengan Makanan Ini kata dr Ema Surya Pertiwi