Network
2. Makan sayuran dan buah-buahan
Sayuran dan buah-buahan mengandung serat yang cukup tinggi.
Serat ini sangat diperlukan tubuh agar lemak trans penyebab kolesterol bisa dinetralisir.
Baca Juga: Bukan Telat Makan, Ini Penyebab Asam Lambung dan Maag Kambuh Kata dr Zaidul Akbar
3. Minum jahe, kunyit, sereh, jeruk nipis
dr. Zaidul Akbar memiliki satu resep ramuan herbal yang diolah dari rempah dan rimpang.
Ramuan ini juga bekerja efektif untuk menurunkan kadar kolesterol.
Berbahan dasar jahe, kunyit, sereh, serta jeruk nipis, ramuan ini jadi minuman andalan dr. Zaidul Akbar karena khasiatnya yang luar biasa.
4. Berpuasa
Berpuasa adalah salah satu cara gratis untuk menekan kenaikan kadar kolesterol jahat.
