Network
Stress ini bisa diatasi dengan cara meditasi, olahraga santai, dan yoga. Selain berolahraga, stress juga dapat diatasi dengan cara sharing atau bercerita bersama orang terdekat.
"Lakukan pijatan ringan pada kepala, agar lebih rileks" tutur dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Tetiba Sakit Kepala Tengah Malam? Hati-Hqti Serangan Teluh dan Santet, Mbah Yadi Beri Peringatan
Kemudian, pijatan tersebut dilakukan hingga ke leher dan juga belakang punggung, bisa di pijat sendiri ataupun orang lain.
Tips terakhir yakni lakukan istirahat yang cukup, karena jika kurang tidur dan sering begadang, maka akan memicu sakit kepala.***
Ikuti berita terbaru lainnya dengan mengikuti artikel MapayBandung.com di Google News, KLIK DI SINI.
