Network
Cara mengolahnya cukup mudah yakni bisa gunakan daun asam jawa sebanyak 12 gram lalu kemudian direbus selama 15 menit.
Setelah selesai direbus diamkan sampai hangat, baru setelah itu bisa langsung diminum.
Jika ingin menggunakan asam jawanya bisa diolah sebagai minuman asam jawa ataupun dicemil secara langsung.
Baca Juga: Ricky Kambuaya Sudah Ikut Latihan Bersama Persib dan Siap Lawan Persija Jakarta
2. Bawang merah
Jenis makanan selanjutnya yang dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi adalah bawang merah.
Senyawa quercetin pada bawang merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
“Selain itu, bawang merah berfungsi untuk mencegah peradangan dan pengerasan pada pembuluh darah yang sangat bermanfaat bagi penderita kolesterol,” ungkap dr. Ema.
3. Bawang putih
