Network
Tidak hanya bawang merah, bawang putih pun memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Mengkonsumsi bawang putih sebanyak 30 mg per desiliter ampuh menurunkan kadar kolesterol.
Dokter Ema mengatakan bahwa bawang putih bisa membantu menurunkan tekanan darah secara signifikan sekaligus menurunkan kolesterol total dan LDL pada tubuh.
4. Temulawak
Temulawak dikenal sebagai salah satu herbal yang kaya manfaat, salah satunya bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi jika dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu empat minggu berturut-turut.
Baca Juga: Ga Nyangka! 7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Bikin Berat Badan Turun Hingga 30kg Kata dr. Ema
5. Alpukat
Buah alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh, asalkan dengan pengolahan dan cara makan yang benar. Yakni tanpa campuran gula ataupun susu dan pemanis lainnya.
Buah alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dikarenakan kandungan serat, asam lemak tak jenuh tunggal omega-3 maupun omega-6, yang mampu menurunkan kadar trigliserida maupun kolesterol tinggi.
6. Wortel
