Network
MAPAY BANDUNG - Bagi sebagian orang, memiliki perut buncit memang sangat mempengaruhi kepercayaan diri terutama dalam hal penampilan.
Menurut dr. Saddam Ismail, biasanya perut buncit muncul disebabkan oleh penumpukan lemak yang tidak wajar.
Sehingga bukan tidak mungkin kondisi perut buncit tersebut bisa memicu obesitas bahkan penyakit kronis seperti diabetes.
Baca Juga: Penyebab Perut Buncit Kata dr. Saddam Ismail Salah Satunya Hindari Kebiasaan Begadang
Agar lebih waspada dan tidak memiliki perut buncit, maka dr. Saddam Ismail yang merupakan seorang dokter dan healthy vlogger akan menungkap penyebab perut menjadi buncit.
Penyebab pertama perut menjadi buncit menurut dr. Saddam Ismail yaitu makan larut malam yang seringkali disepelekan orang-orang.
Walaupun ketika tidur memang ada kondisi dimana tubuh bisa membakar kalori, akan tetapi jika tidur dalam keadaan perut yang penuh justru bisa menimbun banyak lemak.
Baca Juga: Cara Unik Perbanyak Bibit Anakan Aglonema, Ajaib! 7 Hari Bisa Tumbuh 13 Anakan
"Selain menimbun lemak, dampak lainnya bisa menimbulkan penyakit gerd, atau asam lambung yang naik keatas sehingga bisa meyebabkan masalah pada lambung," jelas dr. Saddam Ismail seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Jumat, 3 Mei 2022.
Solusinya jika memang mengkonsumsi makanan sebelum tidur, maka biasakan ada jeda kurang lebih 2-3 jam.
Akan tetapi menurut dr. Saddam Ismail, ketika malam hari tidak diperkenankan untuk mengkonsumsi makanan yang berat.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Undang Makhluk Halus, Jangan Sisir Rambut di Waktu Ini
Konsumsilah makanan yang ringan seperti buah-buahan atau sayur-sayuran, yang tidak mengandung lemak jenuh.
Berikutnya penyebab kedua yaitu makan saat bad mood, hal ini sering dilakukan saat kondisi sedang sedih, marah, atau bahkan emosi.
"Ketika kondisi bad mood, biasanya makan jadi tidak terkontrol hingga perut menjadi menimbun banyak lemak," tutur dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: 2 Hewan ini Dipercaya Jelmaan Jin, Waspada! Ada yang Suka Berkeliaran di Rumah
Daripada mengkonsumsi banyak makanan sampai tidak terkontrol, lebih baik saat badmood lakukan olahraga yang menenangkan seperti yoga.
Lebih sederhana lagi yaitu dengan meminum air putih secara rutin dalam 1 hari minimal 8 gelas, lalu coba berkomunikasi dengan teman saling bercerita.***
