Network
“Blueberry ini bisa membuat kita awet muda karena bisa melawan radikal bebas kemudian juga bisa menunda efek penuaan,” kata dr. Saddam Ismail.
Menurut dr. Saddam Ismail, buah blueberry ini sangat baik untuk diet, karena serat dan vitamin C pada blueberry bisa memberi manfaat bagi yang menjalani diet sehat.
2. Pisang
Serat larut dalam pisang dapat membantu tetap kenyang dan memperlambat pencernaan. Selain itu, pisang relatif rendah kalori jika dibandingkan dengan buah lain.
“Ini bagus sekali dalam teman-teman semua melakukan diet buah,” kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Rutin Lakukan 4 Kebiasaan Ini, Rezeki Akan Lancar dan Dijauhkan dari Marabahaya
3. Apel
Dalam buah apel terdapat kandungan pektin yang dapat memperlambat pencernaan sehingga memberi rasa kenyang lebih lama.
Oleh karenanya, apel sering dijadikan camilan yang wajib dikonsumsi saat diet. Sebab, apel mengandung 0 persen kolesterol dan lemak total.
4. Alpukat
