Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Secara Alami, dr. Ema Surya Pertiwi Sarankan Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini

MAPAY BANDUNG - Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, salah satunya dengan obat.

Tapi menurut dr. Ema Surya Pertiwi, selain dengan obat, ada beberapa jenis makanan yang secara alami dapat membantu turunkan kadar kolesterol.

Dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube Emasuperr pada Minggu 29 Mei 2022, berikut ini 7 jenis makanan yang bisa bantu turunkan kadar kolesterol secara alami.

Baca Juga: Hati-hati! Kepala Akan Sering Pusing dan Perut Mual Jika Sedang Mengalami Penyakit Ini Kata dr. Saddam Ismail

1. Asam jawa

Dokter Ema mengatakan bahwa asam jawa bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

Ini dikarenakan asam jawa memiliki efek farmakologis, dimana pektin yang terdapat pada asam jawa memiliki antioksidan.

Antioksidan tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida serta meningkatkan HDL lemak baik pada tubuh.

dr. Ema menyebutkan selain asam jawanya sendiri, daun asam jawa juga dapat dipakai sebagai penurun kolesterol.