Network
MAPAY BANDUNG - Cuaca yang tidak menentu akhir-akhir ini terasa di sebagian wilayah Indonesia.
Saat pagi hingga menjelang siang biasanya cuaca akan terasa panas, kemudian tidak berselang lama bisa tiba-tiba hujan.
Tentu saja dampak dari cuaca yang tidak menentu membuat imunitas kita bisa turun.
Namun tenang saja, dokter yang juga seorang praktisi herbal dr. Zaidul Akbar memiliki tips untuk menjaga imunitas atau daya tahan tubuh saat cuaca tidak menentu seperti sekarang.
Baca Juga: Inilah 6 Buah yang Bisa Sembuhkan Asam Urat Secara Alami menurut dr. Saddam Ismail, Segera Coba
Penulis buku resep JSR tersebut menyebutkan, tips untuk menjaga kondisi saat cuaca tidak menentu seperti sekarang ada beberapa langkah.
Dilansir MapayBandung.com melalui kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada Senin 23 Mei 2022, berikut ini langkah menjaga daya tahan ala dr. Zaidul Akbar.
1. Sering berjemur
2. Konsumsi madu, kurma, habbatussauda
Lalu kemudian langkah yang kedua menurut dr. Zaidul Akbar jangan sampai tertinggal untuk mengkonsumsi madu, kurma dan habbatussauda.
3. Konsumsi jahe, serai, lengkuas
Selanjutnya tips yang ketiga agar imunitas tubuh terjaga saat cuaca tidak menentu yang ketiga untuk membuang lendir sering konsumsi jahe, serai dan lengkuas.
4. Konsumsi makanan probiotik
Selanjutnya, yang keempat dr. Zaidul Akbar menyarankan agar lebih sering mengkonsumsi makanan atau minuman fermentasi atau yang sering disebut dengan probiotik.
Jenis-jenis makanan dan minuman probiotik banyak sekali dijumpai disekitar kita, contohnya seperti tape, tempe, kefir, yogurt, kimchi dan masih banyak yang lainnya.
Kemudian selain memberikan beberapa tips, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengurangi atau menghindari mengkonsumsi nasi putih.
“Nasi putihnya stop atau dikurangi lah karena itu nguras oksigen,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Bahaya! Ginjal Bisa Rusak Jika Kebiasaan Minum Air Ini Terus Dilakukan Kata dr. Zaidul Akbar
Lalu selain nasi, makanan yang mengandung minyak lebih baik hindari, karena dapat menyebabkan adanya lendir.
Bukan hanya nasi putih dan minyak, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar menghindari makanan yang berbahan dasar tepung dan kurangi mengkonsumsi gula.
“Konsumsi sayuran dan buah-buahan, karena makanan tersebut merupakan makanan untuk bakteri dalam tubuh manusia,” ujar dr. Zaidul Akbar.***
