Tak Hanya Olahraga, Konsumsi 10 Jenis Buah Ini Untuk Jaga Kesehatan Jantung Kata dr. Saddam Ismail

5. Mengkudu

Buah mengkudu baik untuk menurunkan kadar kolesterol, jika kadar kolesterol turun akan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

6. Jeruk

Jeruk memiliki kandungan kalium yang baik untuk tekanan darah, sehingga ketika tekanan darah baik akan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Selain itu jeruk juga mengandung antioksidan, karotenoid, dan fenolik yang bagus untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Kabar Buruk! Kiper Andalan Persib Alami Cedera, Butuh Waktu Pemulihan Panjang

7. Manggis

Manggis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, dan mengurangi risiko peradangan pada tubuh.

Dengan manfaat tersebut buah manggis sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

8. Pepaya