Network
2. Apel
Pada buah apel, terdapat kandungan serat larut yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung akibat kolesterol tinggi.
Selain itu, apel juga memiliki kandungan flavonoid yang memiliki efek untuk menjaga kesehatan jantung.
“Flavonoid juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung bagi perokok aktif dan juga peminum alkohol,” jelas dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Menag Pastikan Hotel Jemaah Haji di Madinah Siap Pakai, Lokasinya Dekat Masjid Nabawi
3. Alpukat
Selain enak, alpukat memiliki kandungan magnesium, kalium, serat, vitamin C dan folat.
Walaupun buah alpukat baik untuk kesehatan jantung, tapi jangan dikonsumsi secara berlebihan, karena kandungan kalori pada buah alpukat tinggi.
4. Buah berry
Buah-buahan berry mengandung antioksidan dan serat yang baik untuk kesehatan jantung.
