Network
"Kandungan protein, serat, omega 3 yang ada pada kacang ini dapat membuat kulit lebih sehat dan awet muda, bahkan kacang itu termasuk makanan rendah lemak," ujar dr. Saddam Ismail.
Rekomendasi kedua yang menurut dr. Saddam Ismail bisa membuat tubuh awet muda yakni buah alpukat.
Untuk mengkonsumsi buah alpukat ini harus dalam keadaan murni dan tidak boleh menggunakan tambahan apapun.
Baca Juga: Kenali Gejala Alergi Makanan dari yang Ringan Hingga Berat, Kata dr. Saddam Ismail
Seperti bahan pemanis, yaitu gula ataupun susu kental manis memang tidak diperbolehkan.
Namun apabila diolahnya dengan benar, maka buah alpukat ini menurut dr. Saddam Ismail sangat bermanfaat untuk kulit.
"Karena alpukat ini memiliki kandungan vitamin e, yang akan membuat kulit lebih cerah dan lembab," tutur dr. Saddam Ismail.
Selain baik untuk kesehatan kulit, alpukat juga memiliki manfaat untuk jantung, pembuluh darah, dan kolesterol bisa turun.
Baca Juga: Inilah 6 Jenis Makanan dan Minuman yang Bikin Beser, Salahsatunya Cokelat Kata dr. Ema Surya Pertiwi
Berikutnya rekomendasi terakhir adalah buah delima, karena buah delima ini memiliki kandungan kolagen dan vitamin c.
