Perut Buncit Bisa Hilang Hanya di Rumah dengan Lakukan Ini kata dr. Saddam Ismail, Mudah dan Cuman Butuh Niat

Baca Juga: Jangan Pernah Buang Benda Ini Apalagi Saat Datang Bulan, Kalau Gak Mau Diteror Kuntilanak Kayak Wanita Ini

“Yang ingin membuat perutnya menjadi lebih kencang sesuai dengan artinya plank ini kan papan jadi yang ingin membuat perutnya menjadi lebih rata,” kata dr. Saddam Ismail.

Untuk pemula menurut dr. Saddam Ismail bisa menerapkannya antara 5-10 detik dan dilakukan sebanyak 6 sampai 10 kali.

Atau bisa ditahan selama 60 detik yang dilakukan secara rutin setiap hari saat sebelum tidur dan setelah bangun tidur.

Baca Juga: Termasuk Kluwih, 4 Pohon Ini Kesukaan Makhluk Halus, Segera Buang Jika Ada di Sekitar Rumah, Rezeki Jadi Seret

“Selama 30 hari teman-teman akan mendapatkan perut yang lebih rata tentunya dengan pola makan, pola hidup sehat dan juga istirahat yang cukup,” jelas dr. Saddam Ismail.

Adapun waktu durasinya dinaikkan secara berkala dengan menyesuaikan kekuatan tubuh saat menahan.

“Jadi makin lama itu makin baik jadi dilakukan rutin setiap hari baik bangun tidur maupun saat ingin tidur,” kata dr. Saddam Ismail.***