Network
MAPAY BANDUNG - Saat Lebaran bukan hal yang asing lagi bila berat badan menjadi cepat naik.
Ya, pada saat Lebaran tentunya kita akan lebih sering makan banyak dan juga sembarangan, sehingga membuat berat badan menjadi cepat naik.
Akan tetapi, dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail mengungkapkan mengenai tips sederhana agar badan tetap langsing meskipun makan banyak saat Lebaran.
Lebih lanjut, dokter Saddam Ismail menyebutkan bahwa bukan hanya membuat badan langsing, tips ini juga bisa membuat badan kita tetap sehat.
Adapun, cara agar badan tetap langsing walau banyak makan saat Lebaran menurut dr. Saddam Ismail adalah dengan makan sering tetapi dalam jumlah yang sedikit.
“Jadi makan lebih sering itu paling mudah untuk menurunkan berat badan, bahkan ada penelitian yang mengatakan makan lebih jarang bisa membuat berat badan gampang naik,” ujar dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutip MapayBandung.com melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Selasa 3 Mei 2022.
Selanjutnya, dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa dengan meningkatkan frekuensi makan maka akan jauh lebih efektif untuk menurunkan berat badan, daripada hanya dengan makan satu hari sekali.
Dia pun memberikan contoh seseorang yang makan total kalori 1500 kalori per hari, 1500 kalori tersebut dibagi menjadi 5 bagian misalkan sarapan, cemilan sebelum siang, makan siang, makan sore dan makan terakhir.
