Network
MAPAY BANDUNG - Saat Hari Raya Idul Fitri, tentunya setiap orang ingin mencicipi apapun jenis makanan khas Lebaran, mulai dari opor, gulai, rendang dan kue Lebaran.
Akan tetapi, jenis makanan khas Lebaran tersebut selain enak juga banyak mengandung efek yang tidak baik bagi kesehatan, serta bisa membuat seseorang mudah sakit.
Akan tetapi jangan khawatir, agar tetap bisa menikmati makanan khas Lebaran dokter yang juga seorang praktisi kesehatan dr. Zaidul Akbar mengungkapkan ada beberapa tips agar badan tetap sehat meski makan sembarangan.
Adapun, tips agar badan tetap sehat meski makan sembarangan yang dr. Zaidul Akbar berikan yang pertama adalah rutin berpuasa.
Baca Juga: Mampu Sembuhkan DBD, Inilah Makanan untuk Meningkatkan Trombosit Kata dr. Saddam Ismail
“Kalau anda pengen makan yang nggak sehat, saya kasih syarat. Syaratnya anda sudah rutin berpuasa, yang pertama itu,” ungkap dr. Zaidul Akbar, seperti yang dikutip MapayBandung.com melalui kanal Youtube Bisikan.com pada 1 Mei 2022.
Untuk jenis puasanya pun, menurut dr. Zaidul Akbar bisa puasa sunnah apapun, apalagi sesudah Lebaran biasanya banyak orang yang melakukan puasa syawal. Atau bisa mulai puasa daud, senin-kamis atau puasa ayyamul bidh dan puasa sunnah lainnya.
Lalu kemudian syarat yang kedua adalah setiap hari rutinkan minum 2-3 liter air putih atau sesuai dengan kebutuhan harian tubuh.
Baca Juga: Teguk Satu Sendok Herbal Ini, Radang Tenggorokan dan Asam Lambung Auto Sembuh Kata dr. Saddam Ismail
Syarat yang ketiga 80 persen isi piring atau ¾ nya dr. Zaidul Akbar sarankan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.
“Nah silahkan cheating curi-curi makanan sisanya, tapi jika cheating-nya tiap hari ya gimana mau sehat” ucap dr. Zaidul Akbar.
Walau bisa makan sembarang dengan tips tersebut, tetap saja jangan dilakukan berlebihan apalagi jika setiap hari, karena tubuh yang sehat bermula dari makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Minyak Ini Ampuh Atasi Sakit Gigi dan Nyeri Sendi, Tinggal Dioleskan Kata dr. Saddam Ismail
Lanjut, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar lebih banyak puasa daripada kelaparan, karena selain makan banyak tidak baik untuk tubuh tetapi juga dapat melemahkan iman.
Bukan hanya melemahkan iman, banyak makan juga apalagi makanan yang tidak sehat menurut dr. Zaidul Akbar dapat membuat badan menjadi sering sakit, oleh karena itu ia sarankan agar rutin berpuasa agar badan sehat dan iman juga menjadi kuat.
Selain itu Allah lebih suka dengan seseorang yang berpuasa daripada makan banyak, karena dengan puasa hati seseorang bisa lebih dekat dengan Allah.***
