Network
2. Brokoli
Brokoli mengandung phytochemical, kandungan ini dapat memaksimalkan proses pembakaran lemak ataupun membakar lemak dalam tubuh.
Brokoli ini kaya vitamin C, vitamin K, kalium, kalsium dan asam folat serta kandungan serat yang tinggi sehingga bagus sekali untuk program diet.
“Sobat diet bisa mengkonsumsi brokoli dengan cara dipukul supaya kandungan nutrisinya tetap terjaga,” ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Tawarkan Pesona Alam, Bupati Garut Ajak Pemudik Gunakan Jalur Lintas Selatan
3. Selada
Selada mengandung kaya akan vitamin B, serat dan asam folat yang sangat bagus dalam menunjang program diet.
“Diet mengkonsumsi selada dengan menu yang lebih sehat itu sangat efektif untuk menunjang program dietnya ataupun penurunan berat badannya,” kata dr. Saddam Ismail.
4. Sayur kol
“Kol tinggi fiber kemudian tinggi vitamin dan juga kaya akan antioksidan jadi walaupun mengandung tiga manfaat tadi ataupun 3 nutrisi tadi tetap kol ini rendah kalori nya,” kata dr. Saddam Ismail.
