Simpel Banget! Ini 6 Cara Diet Mudah ala dr. Ema Surya Pertiwi, Lakukan di Pagi Hari

MAPAY BANDUNG - Cara diet mudah pada pagi hari dilakukan supaya berat badan ideal, dan untuk menjaga kondisi kesehatan terus terjaga.

Dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi membagikan cara diet mudah yang bisa dilakukan di pagi hari sebelum beraktivitas.

Cara diet yang dr. Ema Surya Pertiwi bagikan ini sering dilakukan olehnya, karena sangat mudah dan simpel yang bisa dilakukan di pagi hari yakni sebelum beraktivitas.

"Kebiasaan pagi hari yang bisa membantu menurunkan berat badan secara simpel dan mudah," ujar dr. Ema, dikutip MapayBandung.com melalui kanal Youtube Emasuperr pada Senin, 11 April 2022.

Baca Juga: Baca Surah Ini 1 Kali Mumpung Ramadhan, Rezeki dari Berbagai Arah Akan Datang, Siap-siap Lebaran Banjir Duit

Berikut ini 6 hal yang bisa dilakukan di pagi hari untuk diet menurut dr. Ema Surya Pertiwi.

1. Minum air putih

Berdasarkan penelitian, saat bangun tidur ketika perut dalam kondisi kosong, minum air putih minimal 500 ml dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 30 persen.

Sehingga tanpa olahraga, minum air putih dapat membakar kalori dengan meningkatnya metabolisme tersebut.