Network
MAPAY BANDUNG - Kebutuhan gizi dan nutrisi anak selama menunaikan ibadah puasa Ramadhan tetap perlu dicukupi dengan baik.
dr. Zaidul Akbar seorang Dokter yang juga pendakwah menjelaskan makanan dan minuman yang terbaik untuk menutrisi anak saat melakukan puasa.
Menurut dr. Zaidul Akbar sebaiknya anak-anak mulai dikenalkan dengan makanan dan minuman yang sehat.
“Kasih dia yang ada proteinnya ada karbonya tapi yang sehat-sehat ,” ujar dr. Zaidul Akbar dikutip MapayBandung.com dari video kanal Youtube Bisikan.com pada Senin, 04 April 2022.
Baca Juga: Puasa Lancar Bagi Penderita Sakit Lambung, 6 Tips dari dr. Zaidul Akbar Ampuh Bikin Puasa Ramadhan Lancar
Dengan demikian, makanan apakah yang tepat dikonsumsi untuk anak?
Sebelumnya dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari anak-anak dari makanan olahan, makanan kemasan, makanan fast food apalagi minuman yang bersoda.
“Kalau bapak ibu berpikir buat anak-anak itu harusnya kita jangan sampai tega ngasih anak yang tidak sehat seperti itu diatur, cuma karena terlalu kasian nggak boleh juga,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Maag dan Perut Kembung Kambuh Saat Puasa? Tenang dr. Zaidul Akbar Punya Resep Herbal untuk Atasinya
Berikut Makanan dan minuman yang direkomendasikan untuk anak saat sahur atau berbuka puasa.
Menurut dr. Zaidul Akbar sangat penting anak-anak untuk diberi asupan makanan tinggi serat karbohidrat seperti diantaranya beras merah dan beras hitam.
“Jangan bekali dia dengan nasi putih plus nugget sosis itu nggak sehat. Sebenarnya sesederhana itu,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Resep Es Campur ala dr. Zaidul Akbar, Takjil Sehat Penuh Mineral dan Asam Amino, Mudah Cara Buatnya
dr. Zaidul Akbar menjelaskan jika ingin memberi anak makanan sehat cukup dengan kasih nasi merah atau bisa diganti dengan kentang yang dihancurkan kemudian ditambahkan dengan ikan, sehingga karbo dan proteinnya sudah tercukupi.
Kemudian minuman yang dikasih adalah jus buah atau sayuran yang tanpa tambahan gula, agar gizi dan nutrisi didalamnya tetap terjaga dan baik untuk kesehatan.
