Tips Puasa Ramadhan untuk Ibu Hamil Agar Tetap Sehat, dr. Zaidul Akbar Sebut Harus Konsumsi Ini

MAPAY BANDUNG - Sebenarnya dalam Islam, ibu hamil termasuk salah satu orang yang tidak diwajibkan untuk menjalani ibadah puasa Ramadhan atau mendapatkan rukhsah.

Akan tetapi jika ada ibu hamil yang ingin melaksanakan puasa tidak menjadi masalah, karena tetap bisa memperhatikan pola makan saat sahur dan berbuka.

Agar ibu hamil tetap sehat ketika berpuasa, ada tips yang akan diungkap oleh dokter yang juga pendakwah yakni dr. Zaidul Akbar.

Jika ingin tetap menjalani ibadah puasa Ramadhan, dr. Zaidul Akbar menyarankan ibu hamil untuk mengkonsumsi protein dan karbohidrat saat sahur dan berbuka.

"Saran saya, bagi ibu hamil diambil saja rukhsah atau keringanannya, jika tetap ingin berpuasa, maka sahur dan berbukanya harus full konsumsi protein dan karbohidrat," ungkap dr. Zaidul Akbar seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Sobat Herbal Minggu, 3 April 2022.

Baca Juga: Ustadz Khalid Basalamah Ungkap Orang yang Tidak Dapat Pahala Puasa Ramadhan, Salahsatunya yang Tidur Seharian

Artinya, ketika makan harus tetap ada daging senagai protein dan juga nasi sebagai karbohidrat yang dikonsumsi oleh ibu hamil tersebut.

"Untuk daging sebagai protein, dianjurkan dari ikan dan untuk karbohidratnya bisa dari beras merah, kentang, atau jagung," tutur dr. Zaidul Akbar.

Selain itu, konsumsi juga sayur-sayuran serta buah-buahan. Agar lebih optimal bisa mengkonsumsi minyak zaitun serta produk madu.