Network
5. Layar biru sebelum tidur
Masih melihat laptop, handphone, televisi sebelum tidur atau bahkan tertidur dengan handphone masih menyala.
6. Lampu dinyalakan saat tidur
Lampu yang dinyalakan saat tidur juga akan membuat ritme tubuh kita ketika akan tidur menjadi terganggu.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Bahaya Mengkonsusmi Gula Pasir, Salahsatunya Bisa Sebabkan Penyakit Jantung
7. Mengorok bernafas melalui mulut
Oksigen yang bagus diserap oleh tubuh paling baik adalah melalui hidung tetapi ketika seseorang mengalami gangguan pernafasan, itu akan mengalami kurangnya asupan oksigen ke dalam otak.
8. Duduk seharian
Tubuh yang seharusnya bergerak menjadi cepat bosan dan membuat seseorang lebih mudah mengantuk.
Baca Juga: Pilek Ternyata Bisa Sembuh Tanpa Obat, Begini Caranya Menurut dr. Saddam Ismail
