Mudah Lelah Padahal Cukup Istirahat? Ternyata Ini 10 Penyebabnya, Salah Satunya Kurang Refreshing Kata dr. Ema

MAPAY BANDUNG - Tidak sedikit orang yang pastinya pernah mengalami merasa lelah padahal sudah cukup beristirahat.

Seorang healthy vlogger yang juga dokter, dr. Ema Surya Pertiwi, mengungkapkan mengenai penyebab badan sering merasa lelah walau cukup beristirahat.

Dokter Ema menyebutkan ada beberapa penyebab badan sering terasa lelah padahal istirahat sudah cukup, di antara penyebabnya seperti pola makan dan gaya hidup seseorang.

Baca Juga: dr. Saddam Ismail Bagikan 12 Cara Agar Terhindar dari Serangan Jantung, Apa Saja Itu? Simak Penjelasannya Ini

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang sering dilakukan dan membuat badan mudah lelah menurut dr. Ema Surya Pertiwi, seperti yang dilansir MapayBandung.com melalui kanal YouTube Emasuperr pada Senin 21 Maret 2022.

1. Sarapan

Sarapan yang mengandung terlalu banyak gula atau karbohidrat, seperti sarapan roti bakar yang manis dengan porsi banyak itu akan meningkatkan glukosa atau kadar gula dalam darah sehingga akan membuat seseorang menjadi lebih cepat merasa lelah atau mengantuk.

Oleh karena itu, ketika sarapan usahakan memakan makanan yang tinggi protein.

Baca Juga: Ampuh! 3 Cara Atasi Rambut Rontok hingga Beruban Secara Alami Menurut dr. Zaidul Akbar, Segera Coba