Network
"Selain ceri hitam, kalian masih bisa mengkonsumsi misalnya buah nanas ya kemudian buah jeruk buah pepaya nah ini bisa kalian konsumsi untuk asam urat kalin," ujar. dr. Saddam Ismail.
"Jadi kandungan vitamin C itu sangat efisien dalam membantu kerja ginjal untuk membuang purin dalam darah, jadi sangat bagus buat kalian menderita asam urat," lanjut dr. Saddam Ismail.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan yang mengandung sumber protein nabati ini bagus dikonsumsi bagi penderita asam urat.
"Kandungan protein nabati itu lebih bagus untuk penderita asam urat," kata dr. Saddam Ismail.
Kacang-kacangan yang mengandung protein nabati diantaranya kacangan kedelai, kacang walnut dan kacang almond.
Produk dari olahan kacang kedelai seperti tempe dan tahu juga bisa dikonsumsi bagi penderita asam urat.
4. Biji-bijian
Beberapa biji-bijian yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan asam urat adalah biji Rami dan biji Chia.
