dr. Ema Bagikan Rahasia Diet Teh Hijau yang Bisa Turunkan Berat Badan Hingga 20 Kg, Begini Caranya

Menurut dr. Ema, sebaiknya mengkonsumsi teh hijau dilakukan sebelum berolahraga.

Hal itu dikarenakan saat olahraga akan membuat metabolisme pada tubuh semakin cepat dan pembakaran lemak semakin maksimal.

“Mengkonsumsi teh hijau 3 sampai 4 kali sehari dan sebaiknya tidak dikonsumsi saat malam hari. Selain itu sebaiknya minum setelah bangun tidur, siang hari maupun sore hari, kenapa tidak disarankan minum pada saat malam hari? Karena teh hijau memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi yang bisa menyebabkan sulit tidur saat malam hari,” ujar dr. Ema.

Dia juga menyarankan agar mengkonsumsi teh hijau tidak berlebihan.

Hal tersebut karena jika terlalu banyak mengkonsumsi teh hijau akan meningkatkan enzim-enzim dalam hati dan menyebabkan kerusakan pada liver.***