Konsumsi 7 Jenis Vitamin dan Mineral Ini, Tekanan Darah Tinggi Turun Seketika Kata dr. Saddam Ismail

1. Kalium

Kalium merupakan mineral penting untuk mengontrol tekanan darah, kalium juga dapat membantu mengurangi ketegangan pembuluh darah.

Selain itu, kalium juga membantu menjaga keseimbangan natrium di dalam tubuh sehingga tekanan darah bisa terkendali.

2. Magnesium

Magnesium dapat membantu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Kram dan Kesemutan Tidak Kunjung Hilang? Hati-Hati Bisa Jadi Kena Penyakit Ini Kata dr. Ema

3. Kalsium

Selain untuk kesehatan tulang dan gigi, kalsium juga bagus untuk tekanan darah, membuat pembuluh darah lebih rileks, sehingga membuat tekanan darah lebih terjaga.

“Pada penderita tekanan darah tinggi, kalsium membantu pembuluh darah yang menyempit jadi lebih rileks,” ungkap dr. Saddam Ismail.

4. Coenzyme (COQ10)