Network
Akibat dehidrasi tersebut menurut dr. Saddam Ismail tubuh akan mengalami mudah kelelahan karena tubuh tidak bisa bekerja dengan optimal.
5. Kompres dengan air hangat
Caranya cukup mudah yaitu air hangat dimasukan ke dalam botol dan dilapisi dengan kain tipis kemudian oleskan di area kepala dan di belakang leher.
Dokter Saddam Ismail juga menyarankan agar menggunakan handuk yang direndam di dalam air hangat kemudian diperas dan ditempelkan di bagian kepala dan bagian leher belakang.
Baca Juga: Gak Selalu Bikin Pusing, dr. Zaidul Akbar Ungkap Efek Baik Tidur Siang: Ini Sunnah Nabi
6. Olahraga teratur
Dengan olahraga selain bisa membantu mengatasi sakit kepala juga bisa membantu menjadikan tubuh lebih sehat dan melancarkan sirkulasi darah.
Dokter Saddam Ismail menyarankan untuk tidak olahraga secara berlebihan lakukan olahraga secara rutin dan ringan sesuai dengan kemampuan tubuh.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Seduhan Kunyit ala dr. Zaidul Akbar Ini, Bahannya Banyak di Rumah
7. Makan teratur
Sakit kepala juga dapat dapat disembuhkan dengan cara makan yang teratur.
Selain makan teratur usahakan untuk selalu perhatikan karbohidrat, protein, lemak sehat vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan.
