Sakit Kepala Seperti Diikat? Begini Cara Ampuh Atasi Sakit Kepala Menurut dr. Saddam Ismail

Baca Juga: Ngeri! Inilah Bahaya Makan Mie Pakai Nasi, Siap-siap Kena 5 Penyakit ini kata dr. Saddam Ismail

2. Kurangi stress

Ketika stress datang dr. Saddam Ismail menyarankan untuk diatasi dengan santai bahkan lakukan beberapa olahraga.

Sehingga dapat membantu sakit kepala yang tegang. Bisa juga di atasi dengan cara pemijatan ringan di area kepala, belakang leher dan punggung.

3. Istirahat yang cukup

Akibat dari kurang nya istirahat adalah bisa menyebabkan sakit kepala, dan bisa diatasi dengan cara istirahat yang cukup.

Waktu Istirahat yang baik adalah sekitar 7-8 Jam perhari.

Baca Juga: Seduhan Ini dr. Zaidul Akbar Sebut Resep Pelumas Tulang, Bisa Kuatkan Tulang hingga Atasi Asam Urat

4. Cukupi kebutuhan air putih

Ketika kegiatan cukup padat dan asupan air putih nya kurang dari yang dibutuhkan tubuh maka tubuh akan mengalami dehidrasi.