Network
MAPAY BANDUNG - Sakit kepala disebabkan oleh banyak faktor yang sering dialami banyak orang dari remaja, dewasa hingga orang tua.
Namun jangan khawatir, dr. Saddam Ismail seorang dokter sekaligus healthy vlogger membagikan cara untuk mengatasi sakit kepala.
Adapun, sakit kepala ini ternyata banyak jenisnya di antaranya yaitu sakit kepala sebelah, sakit kepala tegang dan lain sebagainya. Sakit kepala tegang ini sering dirasakan banyak orang.
"Sakit kepala ini biasanya menyebar di area kepala jadi nggak hanya satu sisi dan digambarkan seperti rasa diikat," ucap dr. Saddam Ismail dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Kamis, 10 Maret 2022.
Berikut beberapa cara ampuh mengatasi sakit kepala tegang menurut dr. Saddam Ismail :
1. Merubah kebiasaan
Sakit kepala biasanya dipicu oleh kebiasaan-kebiasaan yang tidak disadari.
Misal nya ketika saat tidur gunakan bantal yang empuk, sering merubah posisi.
Contoh lain seperti ketika saat bekerja, dr. Saddam Ismail menyarankan untuk sering melakukan peregangan otot agar tidak terjadi tegang di area tertentu.
