Ampuh! Hilangkan Jerawat Hanya dengan Konsumsi Makanan Alami kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: Racun Akibat Makanan Terbuang dan Bikin Badan Gak Gampang Sakit, dr. Zaidul Akbar Berikan Resep Herbalnya

4. Ubi

Ubi mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk mengurangi minyak berlebihan di wajah (sebum) sehingga dapat menghilangkan jerawat dan mencegah jerawat.

Jika dikonsumsi secara rutin, ubi menjadi salah satu makanan yang bisa membantu menyembuhkan jerawat. Namun dr. Saddam menyarankan agar tidak dikonsumsi secara berlebihan dan dikonsumsi secara sehat.

"Jangan masaknya dengan cara yang tidak sehat ya, misalnya di goreng ya atau dibik seperti keripik kentang ya atau dibuat seperti kentang goreng ya itu jangan," ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Seduhan Kunyit ala dr. Zaidul Akbar Ini, Bahannya Banyak di Rumah

5. Bayam

Salah satu jenis sayuran ini mengandung vitamin E yang bagus untuk kesehatan kulit dan bisa meningkatkan kolagen yang bisa membuat kulit lebih kencang.

6. Ikan

Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan Selain bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah juga bagus untuk mengatasi jerawat dan menyembuhkan peradangan pada kulit.

Baca Juga: Terungkap! Banyak Konsumsi Kafein Bisa Bikin Tangan Jadi Seperti Ini Kata dr. Saddam Ismail