Network
Sayuran yang paling bagus adalah sayur bayam.
"Karena bayam ini mengandung asam folat, ini merupakan nutrisi penting bagi ibu hamil," tutur dr. Saddam Ismail.
Asam folat sangat bagus termasuk untuk kecerdasan bayi yang ada dalam kandungan.
"Asam folat ini berperan ataupun berpengaruh terhadap pembentukan awal dari otak dan juga sumsum tulang belakang bayi, membantu produksi sel DNA bayi, membantu produksi DNA baru dan juga metabolisme sel," sambung dr. Saddam Ismail.
Yang paling penting, asam folat menurut sr. Saddam Ismail bisa menjaga kondisi otak anak terjaga dari kerusakan.
"Bertindak sebagai anti oksidan yang berguna untuk melindungi jaringan otak bayi dari kerusakan," imbuhnya.
Kekurangan asam folat justru sangat berbahaya karena bisa mengakibatkan bayinya lahir dalam kondisi tidak sempuran atau cacat.
Selain bayam, sayuran seperti brokoli, sawi hijau dan selada juga mengandung asam folat.
Baca Juga: 8 Makanan Ini Bikin Otak Bayi Jadi Cerdas Kata dr. Saddam Ismail, Bumil Harus Coba
3. Daging
