Network
Daging adalah makanan yang sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena bisa membantu mencerdaskan otak anak.
"Daging itu ada nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil, zinct dan zat besi, zinct dan zat besi sangat berperan terhadap pertumbuhan dan perkembangan otak dari si bayi," kata dr. Saddam Ismail.
Daging yang sangat baik untuk ibu hamil adalah daging sapi, ayam dan bebek 2 atau 3 porsi satu harinya.
4. Telur
Telur itu tinggi protein, sehingga bagus untuk dikonsumsi ibu hamil supaya anaknya cerdas.
Selain itu telur juga mengandung zat besi dan folid.
"Kedua nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk menunjang pertumbuhan, perkembangan, kecerdasan otak bayi," papar dr. Saddam Ismail.
Ibu hamil bisa mengkonsumsi 1 buah telur setiap harinya.
5. Produk susu
Produk susu atau olahan susu sangat baik dikonsumsi ibu hamil karena tinggi kalsium yang sangat berguna untuk pertumbuhan tulang bayi dan pertumbuhan gigi bayi.
