Network
Selain itu produk susu atau olahan susu juga memiliki kandungan yodium
"Yodium sangat penting untuk perkembangan otak bayi dan mental bayi dalam kandungan," tutur dr. Saddam Ismail.
Adapun produk susu atau olahan susu yang baik adalah susu sendiri, yogurt dan keju.
6. Kacang-kacangan
Kacang memiliki banyak nutrisi seperti omega 3, asam folat, protein sehingga sangat bagus untuk menunjang perkembangan otak bayi.
7. Alpukat
Alpukat juga dapat membantu memelihara sel saraf sehingga selama hamil disarankan mengkonsumsi buah ini.
8. Ubi
Ubi mengandung betakaroten karena bisa menunjang perkembangan dan kecerdasan otak bayi di dalam kandungan.
