Network
Ada solusi bagi yang sedang berdiet tetapi ingin tetap makan es krim, yaitu membuat sendiri es krim berbahan yoghurt dan dicampur dengan buah-buahan.
2. Minuman kemasan
Kandungan kalori yang terdapat dalam minuman kemasan ini sangat tinggi sekali, sehingga tidak cocok untuk yang sedang melakukan diet.
3. Jus kemasan
Jus dalam kemasan itu mengandung pengawet dan juga kandungan kalorinya tinggi, akan lebih baik jusnya kita buat sendiri.
4. Kentang goreng
"Kentang sebenarnya memiliki kandungan karbohidrat komplek yang baik bagi tubuh, namun ketika digoreng nilai gizinya menjadi berubah, nilai kalorinya menjadi lebih tinggi. Jadi sebaiknya jika mengkonsumsi kentang jangan dijadikan cemilan, dan lebih baik direbus atau dikukus," kata dr. Saddam Ismail.
5. Kue kering atau kue manis
Kue ini memiliki kandungan telur dan gula sangat banyak sehingga tidak cocok bagi orang yang sedang ingin menurunkan berat badan, karena kalorinya sangat tinggi.
