Network
MAPAY BANDUNG - Seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar menyebutkan, ada salah satu aktivitas yang bisa membuat tubuh jadi bertenaga, hingga membuat pikiran menjadi lebih fokus.
Disebutkan dr. Zaidul Akbar, aktivitas ini adalah berjemur di bawah sinar matahari saat pagi hari.
Menurutnya, berjemur di bawah sinar matahari saat pagi hari, mampu meningkatkan daya tahan tubuh menjadi lebih bertenaga, tanpa harus olahraga.
"Pagi-pagi abis bangun tidur itu, jangan langsung buka hp (handphone) dulu. Jangan keseringan liat cahaya buatan," tuturnya.
Hal ini bukan tanpa sebab, menurutnya, cahaya yang dihasilkan telepon seluler atau handphone akan mengganggu kinerja otak kita.
"Cahaya biru buatan yang ada di hp, akan menganggu biokimia otak kita yang bisa ganggu produktivitas dan fokus kita. Temukan cahaya matahari untuk mata, cahaya inframerah dari matahari akan mengaktifkan mitokondria, yang akan membuat tubuh bertenaga dan pikiran jadi fokus," tutur dr. Zaidul Akbar, yang dikutip MapayBandung.com dari Instagram @zaidulakbar, Sabtu 5 Maret 2022.
Baca Juga: Link Live Streaming Persib vs Persiraja di Liga 1 yang Tayang Sebentar Lagi
Cahaya buatan ini seperti terlalu lama menatap layar handphone, monitor, atau televisi. Jika terlalu lama, maka akan berdampak buruk kepada kesehatan mata.
Dia menyebut, alangkah baiknya untuk melakukan aktivitas seperti berjemur di bawah sinar matahari.
