Network
Buah alpukat mengandung lemak yang baik dan juga mengandung vitamin E yang bagus untuk meningkatkan daya ingat dan mempertajam memori.
Karena lemak sehat yang terkandung dalam alpukat bisa untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, dan membuat kolesterol menjadi normal sehingga suplai darah ke otak menjadi lebih baik.
Baca Juga: Ibu-ibu Yuk Bekali Suami dengan Rimpang Ini kata dr. Zaidul Akbar Supaya Bebas dari Kanker
6. Cokelat
Cokelat bisa membantu untuk meningkatkan daya ingat dan mempertajam memori namun konsumsi coklat yang tanpa gula. Dalam cokelat terdapat antioksidan yang tinggi dan bagus untuk kesehatan otak.
7. Kuaci atau biji bunga matahari
Kuaci mengandung vitamin E dan mineral sehingga bagus untuk meningkatkan daya ingat dan mempertajam memori.
8. Bayam dan brokoli
Bayam dan brokoli mengandung vitamin E dan asam folat yang bagus untuk meningkatkan daya ingat dan mempertajam memori.
Baca Juga: Cobain Terapi Sehat ala dr. Zaidul Akbar, Kunci untuk Cegah dan Mengatasi Semua Penyakit
