Network
MAPAY BANDUNG - Banyak sekali cara untuk meningkatkan daya ingat seseorang salah satunya dengan cara menghafal atau membaca.
Selain dengan cara tersebut, menurut dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu dapat meningkatkan daya ingat.
"Dengan mengkonsumsi makanan, pola hidup sehat, bisa mempertajam daya ingat dan meningkatkan memori walaupun bertambah usia," kata dr. Saddam Ismail.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Rabu 2 Maret 2022, dr. Saddam Ismail membeberkan 10 jenis makanan yang bisa mencegah penyakit lupa dan meningkatkan daya ingat.
Baca Juga: Inilah Penyebab Lemah Jantung yang Jarang Diketahui Kata dr. Zaidul Akbar, Waspadalah!
1. Kacang tanah atau selai kacang
Kacang tanah mengandung lemak, namun lemak yang terdapat pada kacang tanah adalah lemak yang sehat.
Pada kacang tanah terdapat vitamin E yang bagus untuk otak dan bisa meningkatkan daya ingat, serta mempertajam daya ingat.
“Adapun cara mengkonsumsi kacang tanahnya dengan cara diolah yang benar bisa dengan cara direbus atau dikukus. Atau pada selai kacang tidak boleh yang mengandung gula,” ujar dr. Saddam Ismail.
