Network
MAPAY BANDUNG - Banyak orang kerap menyepelekan pola tidur, padahal pola tidur ini penting untuk kesehatan.
Bahkan pola tidur ini sangat mempengaruhi kesehatan jantung dan dapat merontokkan lemak.
Mengenai hal tersebut, dr. Zaidul Akbar yang merupakan seorang dokter sekaligus pendakwah akan mengungkap jam tidur yang baik untuk kesehatan.
"Sesuai dengan anjuran nabi, beliau itu tidur bada Isya," ujar dr. Zaidul Akbar seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Minggu, 27 Februari 2022.
Baca Juga: Nyeri Dengkul Hilang Seketika dengan Hanya Menerapkan Cara Ampuh Ala dr. Zaidul Akbar Ini
Ketika malam hari, nabi terbangun. Ternyata menurut ilmu sains dari Isya sampai jam 12-1 dini hari mulai terjadi kenaikan hormon.
Kenaikan hormon tersebut dikenal dengan growth hormon, yang bekerja untuk membakar lemak.
"Jika banyak orang berat badannya naik, maka penyebabnya adalah kurang tidur dan growth hormonnya tidak keluar," tutur dr. Zaidul Akbar.
Pola tidur yang baik ternyata bukan hanya untuk malam hari, akan tetapi bisa diterapkan pada siang hari juga.
