Insomnia Ternyata Bisa Muncul Jika Keseringan Lakukan 5 Kebiasaan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: Bukan Hanya dengan Obat, Darah Tinggi Dapat Diatasi Cukup Konsumsi 7 Jenis Buah Ini, Kata dr. Saddam Ismail

4. Kurang gerak

Kurang gerak adalah kebiasaan nomor empat, yang dapat menyebabkan seseorang sulit tidur saat malam, atau insomnia.

dr. Zaidul Akbar menyarankan kepada kita, untuk terus bergerak pada siang hari. Hal ini bertujuan, agar saat malam tubuh bisa beristirahat.

Baca Juga: Asam Lambung Kambuh Lagi? Tenang dr. Zaidul Akbar Bagikan Solusinya Pakai Resep Herbal

5. Sering konsumsi kafein

Seperti kita ketahui, kafein menjadi salah satu penyebab mengapa seseorang menjadi sulit tidur atau insomnia. Maka dari itu, kurangi dari sekarang mengkonsumsi kafein.***