Jarang Disadari, Inilah 6 Jenis Makanan yang Dapat Membuat Sembelit, Kata dr. Saddam Ismail

5. Makanan cepat saji

Makan makanan cepat saji berpotensi mengalami sembelit. Itu karena makanan cepat saji biasanya tinggi lemak dan rendah serat, sehingga mengakibatkan pergerakan dinding usus menjadi lambat dan membuat air mudah diserap dan membuat feses lebih keras.

6. Olahan biji-bijian

Olahan biji-bijian seperti nasi putih, roti putih, pasta putih dan lain sebagainya yang telah melewati proses pengolahan memiliki potensi membuat sembelit.

Semua itu dikarenakan serat yang terkandung pada biji utuh tersebut telah berkurang bahkan hilang.

“Makanan penyebab sembelit pada setiap orang itu bisa saja berbeda, dan beberapa jenis makanan yang saya sebutkan tadi memang berpotensi menyebabkan sembelit,” kata dr. Saddam Ismail.***