Cukup Butuh Ketelitian! Ini Tips Menjaga Kesehatan Ginjal dari dr. Ema, Yuk Rutinkan Biar Gak nyesel Nantinya

MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Ema Surya Pertiwi membagikan tips untuk menjaga kesehatan ginjal.

Adapun, tips untuk menjaga kesehatan ginjal yang dr. Ema berikan ini tidak terlepas dari memperbaiki pola hidup dan pola makan.

Lebih lanjut, berikut ini adalah beberapa tips yang dr. Ema bagikan untuk menjaga kesehatan ginjal, seperti yang MapayBandung.com lansir pada Rabu 26 Januari 2022 melalui kanal Youtube Emasuperr.

Baca Juga: Tak Hanya 1 Tapi 10 Manfaat Dahsyat Didapatkan Tubuh, Asal Rutin Konsumsi Makanan Saran dr. Zaidul Akbar Ini

1. Perhatikan zat yang masuk dalam tubuh

Memperhatikan segala zat dan jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh merupakan cara untuk menjaga kesehatan ginjal. Karena seperti diketahui ada banyak sekali zat-zat atau jenis makanan yang tidak disadari dikonsumsi dan tidak dapat diserap oleh tubuh, sehingga harus dikeluarkan melalui ginjal dalam bentuk urine.

2. Jangan menahan kencing terlalu lama

Zat sisa penyaringan dari darah yang berupa urine akan ditampung di saluran kencing, sehingga jika menahan kencing maka ginjal juga akan menahan zat-zat sisa di atasnya lebih lama dan hal tersebut bisa meningkatkan risiko beban kerusakan pada ginjal.

Baca Juga: Tumor dan Kanker Mudah Diatasi dengan Tips Ala dr. Zaidul Akbar Ini, Lakukan Sekarang Juga