Kulit Lembap Seketika dengan Rutin Mengkonsumsi Jenis Makanan Ini Kata dr. Saddam Ismail

Ubi merupakan sumber Vitamin A yang bisa mengatasi masalah kulit kering dan membuat kulit menjadi lembab. Selain itu ubi mengandung Retinoid dan Karotenoid.

Vitamin A dapat membantu memperbaiki kulit dari sinar UV dan paparan sinar matahari, sehingga bisa mencegah kulit menjadi kering. Namun dengan catatan konsumsi ubi ini harus secukupnya jangan berlebihan, karena jika mengkonsumsi Vitamin A berlebihan hal tersebut dapat membuat keracunan.

2. Pisang

Mengkonsumsi pisang dapat mengatasi masalah kulit kering dan membuat kulit menjadi lembab, hal ini dikarenakan dalam pisang terkandung Vitamin A, B, C,D, Riboflavin dan Serat. Selain dikonsumsi, pisang juga dapat digunakan sebagai masker wajah.

Baca Juga: Meski Lezat, dr. Zaidul Akbar Sebut 5 Makanan Ini Justru Bikin Perut Buncit, Segera Kurangi dari Sekarang

3. Ikan

Ikan Tuna, dan Ikan Salmon merupakan jenis ikan yang kaya akan asam lemak omega 3 yang bagus untuk mencegah kulit kering. Selain itu asam lemak omega 3 bagus untuk mencegah kulit kering, menghindarkan dari resiko peradangan, dan membantu menjaga kelembaban kulit. Sehingga membuat kulit lebih lembut dan kenyal.

4. Kunyit

Kunyit bisa membantu untuk mencegah kulit kering dan membuat kulit lembab, karena kunyit memiliki kandungan Kurkumin yang merupakan anti inflamasi. Selain itu kunyit juga mempunyai khasiat untuk menghilangkan jerawat.

5. Air putih