Kulit Lembap Seketika dengan Rutin Mengkonsumsi Jenis Makanan Ini Kata dr. Saddam Ismail

Kekurangan minum atau cairan dapat menyebabkan kulit kering. Hal tersebut karena sel tubuh tidak bisa bekerja optimal. Sehingga menyebabkan gangguan pada kulit, dengan mencukupi mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari dapat membuat kulit lebih terhidrasi.

Baca Juga: Ampuh Bersihkan Tubuh dari Segala Penyakit, Cobain Yuk Resep Minuman Herbal Enak ala dr. Zaidul Akbar Ini

6. Kacang-kacangan

Kacang almond, kacang kenari, kaya akan Asam lemak omega 3, protein dan Asam lemak omega 6. Nutrisi tersebut bisa membantu untuk melembabkan kulit, melembutkan kulit mencegah kulit kering dan membuat kulit lebih bercahaya.

7. Buah Alpukat

Alpukat dapat membantu membuat kulit lebih sehat dan cerah, karena alpukat mengandung lemak sehat dan omega 3. Dengan mengkonsumsi lemak sehat dapat membantu untuk mengencangkan kulit, menghindari resiko kulit kering, dan membuat kulit lebih cerah dan kenyal.

Baca Juga: Badan Sering Lelah Walau Istirahat Sudah Cukup? Bisa Jadi Karena Kamu Lakukan 10 Hal Ini Kata dr. Ema

8. Lidah buaya

Lidah buaya dapat membantu untuk mengatasi kulit kering, hal ini dikarenakan pada lidah buaya terdapat Anti inflamasi, Anti oksidan dan Anti bakteri. Sehingga dapat membantu melembabkan kulit, mengencangkan kulit, dan mengurangi resiko kulit kering.

9. Minyak kelapa