Network
4. Waktu tidur
“Memperbaiki waktu tidur, tubuh kita sudah memiliki ritme sendiri, ketika ritme ini tidak sesuai maka tubuh tidak bisa menyesuaikan,” kata dr. Ema.
5. Layar biru sebelum tidur
Masih melihat laptop, handphone, televisi sebelum tidur atau bahkan tertidur dengan handphone masih menyala menjadi salah satu penyebab badan mudah lelah.
Baca Juga: Tercatat 7 Kali Bangkit, Ini Deretan Peristiwa Yakjuj dan Makjuj Menurut Catatan Sejarah
6. Lampu dinyalakan saat tidur
Lampu yang dinyalakan saat tidur juga akan membuat ritme tubuh kita ketika akan tidur menjadi terganggu.
7. Mengorok bernafas melalui mulut
Oksigen yang bagus diserap oleh tubuh paling baik adalah melalui hidung tetapi ketika seseorang mengalami gangguan pernafasan, itu akan mengalami kurangnya asupan oksigen ke dalam otak.
8. Duduk seharian
