Buat Badan Jadi Kurus! Mulai Sekarang Rutin Konsumsi Jenis Sayuran Ini, Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Healthy vlogger dr. Saddam Ismail membeberkan mengenai beberapa jenis sayuran yang ampuh membakar lemak sehingga membuat badan menjadi cepat lebih kurus.

Adapun, jenis sayuran yang ampuh membakar lemak dan membuat badan menjadi kurus ini menurut dr. Saddam Ismail sangat mudah ditemukan.

Selain itu, sayuran merupakan salah satu jenis makanan yang dikenal dari dahulu sebagai makanan paling efektif untuk menguruskan badan.

Baca Juga: MANJUR! Cukup Gunakan Resep Herbal Ala dr. Zaidul Akbar Ini untuk Atasi Eksim Pada Kulit, Catat Resepnya Ya

"Beberapa faktor yang harus diperhatikan saat memilih sayuran untuk diet atau menguruskan badan di antaranya ialah rendah kalori, tinggi serat, mengandung air hingga tinggi kandungan vitamin dan mineral,” kata dr. Saddam Ismail dilansir MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Selasa 18 Januari 2021.

Adapun saat ingin memilih sayuran sebagai menu diet atau untuk menguruskan badan ada baiknya kita memperhatikan kandungan dari sayur tersebut. Hal itu agar program diet menjadi berhasil dan tidak sia-sia.

Lebih lanjut, dr. Saddam Ismail merekomendasikan beberapa jenis sayuran yang bagus untuk membakar lemak pada tubuh dan tentunya sangat bagus untuk menguruskan badan adalah sebagai berikut:

Baca Juga: Jarang Orang Tahu! Konsumsi Satu Jenis Makanan Ini Berat Badan Bisa Turun Hingga 20 Kg, Kata dr. Saddam Ismail

1. Bayam

Bayam merupakan sayuran yang banyak dipakai untuk diet, karena rasanya yang tidak pahit dan gampang diolah. Kandungan nutrisi yang tinggi pada bayam terbukti mampu membakar lemak lebih efektif.

Selain itu bayam juga mengandung banyak Vitamin, seperti Vitamin A, Vitamin C, Asam Folat, Vitamin K dan Zat Besi. Yang dimana Vitamin tersebut sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh dan program diet.

2. Brokoli

Brokoli mengandung Phytochemicals yang mempunyai manfaat memaksimalkan proses pembakaran lemak dalam tubuh. Sehingga jika mengkonsumsi Brokoli pembakaran lemaknya akan semakin efektif.

Selain itu Brokoli kaya akan Vitamin C, Vitamin K, Kalium, Kalsium dan Asam Folat serta kandungan Asam folat yang tinggi.

Baca Juga: 2 Bahan Herbal Ini Ampuh Perbaiki Fungsi Ginjal, Cocok untuk Penderita Penyakit Ginjal Kata dr. Zaidul Akbar

3. Selada hijau atau merah

"Selada sangat bagus untuk dikonsumsi saat diet, dalam sayuran Selada terkandung beberapa jenis Vitamin seperti Vitamin B, serat, dan Asam Folat,"ujar dr. Saddam Ismail.

4. Kol

Sayuran Kol juga sangat disarankan dikonsumsi saat sedang diet. Sayuran Kol memiliki kandungan Vitamin, Fiber dan Antioksidan sehingga sangat bagus untuk menu diet.

Baca Juga: Makan Sering Tapi Badan Bisa Cepat Kurus, Kok Bisa? Simak Penjelasan dr. Saddam Ismail Berikut

5. Kembang kol

Kembang Kol memiliki kandungan Vitamin yang sama dengan Kol sehingga sayuran ini sangat cocok untuk menu diet.***