Network
MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Saddam Ismail membagikan tips sering makan tapi badan menjadi cepat kurus.
Adapun, tips menjadi cepat kurus walau sering makan yang dr. Saddam Ismail berikan ini bukan semata-mata agar membuat badan kurus saja tapi juga membuat badan sehat juga.
Selain itu, menurut dr. Zaidul Akbar tips yang ia berikan sangat bermanfaat bagi seseorang dengan gangguan lambung seperti maag, hingga gerd. Jadi dengan makan sering gangguan lambung tidak mudah kambuh dan badan bisa menjadi cepat kurus.
“Jadi makan lebih sering itu paling mudah untuk menurunkan berat badan, bahkan ada penelitian yang mengatakan makan lebih jarang bisa membuat berat badan gampang naik,” ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Mudah Banget, Berikut Ini Tips Berhenti Merokok Ala dr. Zaidul Akbar Cukup dengan Lakukan Ini Saja
Jadi dengan meningkatkan frekuensi makan menurut dr. Saddam Ismail lebih efektif untuk menurunkan berat badan, daripada hanya dengan makan satu hari sekali.
Lebih lanjut, dr. Saddam Ismail memberikan contoh seseorang yang makan total kalori 1500 kalori per hari, 1500 kalori tersebut dibagi menjadi 5 bagian misalkan sarapan, cemilan sebelum siang, makan siang, makan sore dan makan terakhir.
Pola tersebut menurut dr. Saddam Ismail lebih bagus daripada kalori yang dibutuhkan dimakan dalam satu kali makan saja.
“Ini cenderung efektif karena perut akan selalu terisi makanan, sehingga nafsu makan bisa dikontrol lebih baik ketimbang kalori yang dimakan habis dalam satu atau 2 kali makan,” kata dr. Saddam Ismail.
