Network
MAPAY BANDUNG - Seorang dokter sekaligus penulis buku Jurus Sehat Rasulullah dr. Zaidul Akbar, kali ini akan membeberkan berbahayanya mengkonsumsi gula pasir secara berlebihan.
Ya, gula pasir merupakan salah satu penyebab utama terjadinya berbagai macam penyakit, bahkan bisa memicu kerusakan hati hingga kerusakan pada jantung.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kita sebisa mungkin harus mengurangi konsumsi gula pasir, untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.
Tak dapat dipungkiri, gula pasir masih menjadi pilihan utama beberapa orang, untuk menambahkan rasa manis ke dalam makanan dan minumannya.
Baca Juga: Jadi Favorit Gantikan Gula Pasir, Inilah 9 Gula Alami Alternatif yang Diungkap dr. Zaidul Akbar
Namun, dr. Zaidul Akbar mengatakan gula pasir justru menjadi salah satu penyebab utama berbagai masalah kesehatan tubuh.
Hal itu disebabkan karena gula pasir berasal dari perasan tebu, namun mengalami proses pengolahan yang sangat panjang.
"Dari perasan tebu dipanaskan, di kristalkan, diputihkan, dan diberi pengawet, kebayang kan bahayanya?" ucap dr. Zaidul Akbar yang dikutip MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Senin 27 Desember 2021.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menambahkan, semua bahan makanan yang diolah beberapa kali dapat menghilangkan semua nutrisi baik untuk tubuh.
"Apa-apa yang proses pengolahannya beberapa kali, hilanglah semua vitamin, protein, mineral, enzimnya. Isi alamiah sebagai pemanisnya musnah gara-gara prosesnya yang begitu panjang," tambahnya.
Menurutnya, makan gula pasir akan berdampak lebih buruk dibanding tidak makan sama sekali.
Sebab, gula pasir akan menguras dan melarutkan vitamin, serta mineral dalam tubuh, pada saat dicerna dan dibuang dari tubuh.
Baca Juga: Ternyata 6 Kebiasaan Ini Jadi Penyebab Wajah 'Boros' Kata dr. Zaidul Akbar, Segera Tinggalkan!
Efek samping dari gula pasir di antaranya dapat menimbulkan kecanduan.
Sifat gula hampir sama dengan alkohol yang bisa membuat seseorang kecanduan. Ketika gula ditinggalkan, 'pecandu' akan terus merasa lapar dan ingin makan gula lagi.
Dengan mengkonsumsi gula pasir juga dapat menyebabkan tertimbunnya lemak di perut, yang menjadi penyebab kolesterol dan lemak hati.
Baca Juga: Kurangi Minum Susu Sapi Mulai Sekarang, dr. Zaidul Akbar Beberkan Bahayanya untuk Kesehatan
Selain itu, konsumsi gula pasir berlebih juga dapat merusak hati. Mengubah PH darah menjadi asam, sehingga menimbulkan berbagai penyakit seperti kista dan kanker.
Dapat menyebabkan seseorang selalu merasa lapar dan selalu ingin makan, sehingga dapat merusak kerja insulin dan menimbulkan diabetes.
Dapat merusak jantung dan pembuluh darah, mempercepat penuaan sel-sel otak, merusak gigi, mudah merasa ngantuk, mudah lelah, hingga merusak mood/suasana hati.
Maka dari itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan mulai sekarang ganti peran gula pasir, dengan 9 gula alami alternatif yang tentunya menyehatkan.
Seperti contohnya madu, gula merah tanpa campuran gula pasir, kurma, buah kering, dan buah manis lainnya.
Bisa juga diganti dengan gula aren, daun stevia, sirup agave, sirup maple, gula palem, dan sirup beras merah rendah kalori.***
